La sophrologie ? ? ? ? ?

 

  • L'origine de la sophrologie :

Elle a été créée à Madrid en 1960 par le Docteur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre colombien d'origine basque espagnole né en 1932 à Bogota.

La Sophrologie (du grec SOS harmonie, PHREN conscience, esprit et LOGOS science : science de la conscience en harmonie) est la synthèse de recherches modernes et de traditions anciennes. Elle offre une méthode adaptée à notre culture et à notre société.

La Sophrologie est une recherche de sérénité et de paix intérieure.

Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements et des visualisations, la Sophrologie permet une réelle harmonie corps-esprit visant à améliorer la vie quotidienne.

La tester vaut toute explication détaillée.

Je propose chaque année, fin septembre, des séances d'essai en collectif

Venez essayer !                               

 

  • Les apports de la sophrologie :

La sophrologie est un ensemble de méthodes et d'outils à la portée de tous pour :

      • mieux se connaître, gagner en estime de soi, en confiance en soi, 

      • mieux gérer votre stress et vos émotions, prendre du recul,

      • préparer un entretien, un examen, un événement important dans votre vie (préparation à la maternité ou paternité, par exemple),

      • mieux gérer vos douleurs,

      • faciliter votre endormissement,

      • dynamiser votre potentiel et en faire des capacités,améliorer vos performances physiques, mentales, intellectuelles...

Prenez un temps pour vous, sachez dire "stop" à votre vie ultra-rythmée le temps de la séance...

Venez vous reconnecter à vous-même ! Vous repartirez ressourcé

Être bien avec soi-même pour être bien avec les autres !